Ayer me apetecía un poco de raid nocturno

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3337943

Adios peritonitis

Creo que después de esta ruta por terreno duro puedo
decir que la peritonitis va menguando.

http://www.gmap-pedometer.com/?r=3323164

Aunque tendré que seguir con cuidado, sin forzar demasiado.

Entrenamiento para los 10 kms Aranjuez

Hola Master, hola Padowans.

Esta mañana he realizado mi primer entrenamiento para intentar no pasar de los 50 mins en la carrera Aranjuez el 20 Diciembre.

Ya veremos si lo consigo. El recorrido que he realizado es llano como la palma de mi mano y han sido 5.5 kms en 31 minutos. No es precisamente una buena marca pero espero correr y progresar en distancias cada 2-3 días como mucho, intentado correr todo el mes de diciembre 10 kms cada 2-3 días.

Aquí está el recorrido (realizado oyendo música de 'Escape With Romeo')

Olee.!